¡Hola! ¡Estoy corriendo una media maratón esta mañana (si realmente lo encuentro porque siempre me pierdo y nunca he estado allí)!
Solo estoy haciendo esta carrera por diversión porque elegí hacerlo esta semana. Con suerte, encontraré un amigo para correr con
Mis videos más nuevos
Entrenamiento de núcleo de 4 minutos para corredores
Entrenamiento de ABS de pie que puedes hacer en casa. No hay ejercicios centrales de equipo que pueda hacer de pie antes o después de una carrera. Tutorial rápido sobre 5 movimientos de entrenamiento para un núcleo fuerte y para desafiar su equilibrio.
Más videos
0 segundos de 4 minutos, 31 segundos
A continuación
Máscara facial para correr o caminar fuera de consejos
07:15
Vivir
00:00
08:21
04:31
Aquí hay una lista de DoS y no hacer las carreras anteriores que he aprendido de algunas de mis carreras recientes …
Do: Come lo mismo antes de la carrera que comiste durante el entrenamiento.
No: coma un burrito de pescado la noche anterior. Vamos a dejar las cosas así. (Además, no le corten su flequillo por alguien que aparentemente lo odia, luego tome su foto para el blog).
Hacer: hidratar, hidratar, hidratar
No: Hidrate con vodka (a menos que quieras pasar un buen rato, pero una mala carrera).
Hacer: consulte el informe meteorológico para que sepa qué esperar el día de la carrera.
No lo hagas: Suponga que solo porque sea Florida, va a ser cálido. Me congelé en el Maratón de Disney World el año anterior al último porque no estaba preparado
HAGA: Invite a sus amigos y a sus familiares a correr, o salga y apoye.
No: invítalos si son idiotas …
Do: haga un plan posterior a la carrera para conocer a su familia/esposo/otro.
No lo hagas: usa tu manta metálica para cubrir disfrazarte como un héroe.
Do: ducha después de la carrera. Claro, este puede ser un hecho para ti, pero se sabe que elige un chapuzón en el océano …
Do: ¡Reabastecimiento de combustible con mucho chocolate, helado y papas fritas después de la carrera!
No lo hagas: ignore esta directriz, lo digo en serio.
HACER: ¡Ponga todas sus cosas la noche anterior para que no olvide nada!
No: quédate despierto toda la noche leyendo blogs y viendo Anchorman. ¡Ups!
¡Te veo luego!
Envíame el libro de trabajo
Ahorrar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Alfiler
Cuota
Correo
Cuota
Sigue eligiendo estos:
Descuento de la carrera de 5K de la Feria del Condado de Orange y el plan de entrenamiento de 5k
Descuento de la carrera de 5K de la Feria del Condado de Orange y el plan de entrenamiento de 5k
¡Hola! Si te encanta correr y comer tanto como yo, deberías considerar correr un 5k e ir a la feria … recuerda L
Día de la carrera Morning Prep and Checklist Imprimible Totalmente PDF gratis
Día de la carrera Morning Prep and Checklist Imprimible Totalmente PDF gratis
Cómo prepararse para su lista de verificación de carrera y sugerencias para la mañana de la carrera. Lo que hago y como antes de un medio maratón. Decir ah
Sentirse listo frente a estar listo para tu raza
Sentirse listo frente a estar listo para tu raza
La cosa numnber 1 para recordar antes de su medio maratón o maratón completo. Sugerencia de entrenamiento de la carrera de última hora para
vino tinto y resumen de la carrera de media maratón de cena
vino tinto y resumen de la carrera de media maratón de cena
Run recapitular de la carrera de media maratón de Disney. vino tinto y media maratón 2021 trucos de sugerencias y revisión de las 13.1 millas
Resumen de la carrera de media maratón de Irvine
Resumen de la carrera de media maratón de Irvine
Resumen y revisión de media maratón. Irvine medio loco medio marzoAthon corriendo el curso y la revisión de la carrera y las sugerencias para
Video de rutina matutina de media maratón
Video de rutina matutina de media maratón
Rutina matutina de media maratón para el día de la carrera. Pasos previos a la carrera para una excelente maratón de media maratón, 5k, 10k de carrera. Lo que como, el equipo
⚡ Por Shareaholic
.
No Responses