Una lista de cosas inesperadas que utilizo durante el maratón y el entrenamiento de la mitad del maratón. Estos son productos diarios que he llegado a requisitos cuando corro. ¿Utiliza algo al azar como este durante el entrenamiento o la carrera?
¡Hola! ¿Cómo te va? Aquí mismo, iba fantástico hasta … vi una serpiente en mi carrera. Que demonios.
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Estaba corriendo escuchando un podcast cuando encontré algo enorme moviendo un poco los métodos que se movía por el camino. No podía reconocerlo al principio, ya que era exactamente el mismo color que la grava, sin embargo, a medida que mejoraba, me di cuenta de que era una serpiente bastante grande que se movía rápidamente por el camino. Me detuve en mis pistas de carreras, y tuve un ataque mini corazón.
Luego, me recuperé e intenté recuperar el aliento, así como dejar que mi ritmo cardíaco disminuya mientras actualicaba Instagram. ¡La gente tenía que saberlo!
Después de la carrera, hice un batido ecológico muy grueso. Lo esencial para el grosor es comer una gran pizza. Lo esencial para el grosor en un batido es una gran cantidad de hielo y espinacas congeladas.
Este fin de semana durante mi larga carrera tomé una foto de algunos de mi combustible a mitad de carrera: Ricola cae. Esto me recordó que he estado implicando compartir una lista de las cosas que utilizo mientras ejecuto todo el tiempo, sin embargo, estos no son realmente corredores de productos particulares o pensamientos sobre el equipo de correr.
Estos son Camiseta Brighton & Hove Albion FC tipos diarios de cosas que requeriré mientras ejecuto. Es un tipo de aleatorio, sin embargo, los utilizo todo el tiempo. Insppele, así como déjame entender si utiliza algo que no sea específico de corredores, ¡sin embargo, ayuda a que ejecute también!
Productos que no funcionan durante la capacitación de la mitad y el maratón completo
– Toallas de papel.
Por qué -> mi nariz corre cuando corro. Este es realmente un problema relativamente típico para los corredores. Pero, no soy genial en los snot cohetes. Así que siempre tengo una toalla de papel escondida en algún lugar para limpiarme los mocos* mientras corre.
Sí, en algunos casos, los corredores monicanos son asquerosos. Correr no es bonito, sin embargo, es bastante increíble.
– Ricola tos gotas.
¿Por qué -> Me gusta que me hagan que mi garganta se sienta eliminada y fresca? Abre mis pasajes de aire y me proporciona una pequeña patada de azúcar.
– toalla de playa
Por qué -> Soy el corredor sudoroso más sudoroso de tu vida. cuenta conmigo. Cuando conduzco a algún lugar para correr, requeriré una enorme toalla de playa para cubrir el asiento de mi vehículo para el Método de casa.
– Chispa – chispear
¡Por qué -> correr te quita mucho! Estimular es mi bebida energética preferida. Bebo esta media mañana durante la semana para ayudar a prevenir una caída del medio día: estoy mucho más fatigado durante el entrenamiento de maratón, por lo que esto realmente ayuda. También me han entendido que lo bebo para rehidratar mejor después de una carrera.
(También ofrecen una bebida de Camiseta Selección de fútbol de Catar rehidrato que es buena, sin embargo, siempre he estimulado, por lo que normalmente solo utilizo eso).
*Mis sabores preferidos son frutas y fresa de mango.
– Spray Sun Bloque
Por qué -> utilizo el bloqueador solar de spray para asegurarme de obtener la parte en mi cabello. ¡Esta puede ser un área que se pasa por alto al aplicar el bloqueo solar!
– Ginger Chews
Por qué -> Ginger es fantástico para resolver el estómago. así como los masticables de jengibre tienen azúcar y jengibre, por lo que es una gran opción resolver mi barriga antes de una carrera.
– Vitaminas
Por qué -> Entrenar para una carrera necesita que realmente te esfuerces. Estás haciendo cosas que hace un atleta, por lo que requiere que te trates como un atleta. Esto incluye descansar suficiente y comer bien. Aunque comeo saludable, mi plan de dieta no es ideal para asegurarme de que tengo vitaminas, tomo un suplemento.
– Sandía
Por qué -> me hace feliz. Oh, así como es genial para ti.
¡Pero principalmente, ya que soy digno de algo sabroso además de esa carrera!
Y la necesidad de correr / entrenamiento #1: helado.
Pregunta: ¿Utiliza algo que no esté particularmente implícito para correr cuando se ejecuta?
*Mocos son españoles para boogers: los mocos son ingleses para Camiseta Bayern Munich cualquiera que sea el nombre oficial para las cosas que salen de tu nariz
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