Day: October 18, 2022

Mi vida en 2013 estuvo dominada por la carrera. Mis últimos videos Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 4 minutos para corredores ¡Cinco ejercicios de cuerpo inferior para corredores! Pruebe este entrenamiento rápido de resistencia en la casa para sus piernas, caderas y glúteos. No se necesitan dispositivos. Puente de glúteos Patadas de […]
¡Hola! ¡Es el último día de la pila en Miles Challenge! ¿Lo sacudiste? ¿Te sacudió? Salí a la carretera para correr en Florida esta mañana. Es muy plano aquí, me gusta. Puedo correr 10 millas y la get de elevación es de 20 pies en total. ¡Así como las opiniones no se pueden superar! Sin […]