¡Hola! Esta mañana intenté dormir, sin embargo, mi reloj interior estaba preparado para ir a las 6 a.m. Bah.
Vegas también trató de dormir, sin embargo, si estoy despierto, tiene que levantarse y volver a dormir ideal.
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Comencé el día con una caminata y un estiramiento. Ayer comencé a obtener un calambre al azar en mi área de glúteos izquierdos. No es genial.
¡Y tengo una carrera mañana! Así que deseaba compartir algunos de lo que estoy comiendo hoy. Una de las mejores búsquedas para RER es “Dieta de media maratón” o “qué comer para un maratón …”
Bueno, esto es lo que como antes de un maratón / medio maratón / caminar alrededor de la cuadra:
Sushi y pizza. De acuerdo, esto no es una cosa de “todo el tiempo”, solo un antojo al azar.
¡Bananas! Como una gran cantidad de plátanos en la semana que conduce tanto como una carrera para el potasio. Puede ayudar a detener los calambres. ¡El agua de coco es una excelente opción más!
¡Después de mi caminata hice algunos gofres franceses brillantes! receta viene.
Fluidos !!! Tengo que hidratar
(Esto se estimula en el golpe de fruta).
Descargo de responsabilidad: no le sugiero que usted ni ninguna bebida individual beban bevs antes de una carrera.
Pero, hago lo mío tan bien como tú, haz el tuyo. así como no nos juzgamos. El fin.
Estoy bebiendo un cóctel de Paloma. Pienso en una “margarita perezosa”, sin embargo, es algo genuino. Mi buena amiga utilizó para tenerlos siempre en sus celebraciones, así como hice la mía recientemente y me enamoré.
La versión All My Peeps hace es Squirt. Pero, hago una versión delgada con Fresca o Zevia. Si lo busca, supongo que las personas elegantes afirman que está destinado a utilizar refrescos de pomelo. Solo he tenido ese método en los restaurantes, en las casas de las personas que hacen mucho. Si eso te mantiene despierto por la noche, tienes una vida realmente genial.
Cóctel flaco de paloma
Ingredientes:
2 onzas. Tequila (blanco)
Apretar lima
Squirt o Plan de dieta Soda: toronja o cítricos
Para hacer: sal de sal de vidrio. Vierta los bienes. Beber.
Pregunta: ¿Qué estás bebiendo este fin de semana?
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