Protein Brownie en una receta de la taza

solo deseaba echar un vistazo a genuino rápido y compartir mi bocadillo de la tarde …

¡Arroqué algunos componentes, y se me ocurrió una receta de brownie increíblemente fudgy para una!
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Brownie de proteína para una receta

En una pequeña mezcla de tazón:

2 TB. Salsa de manzana (o yogurt griego de vainilla)
1 TB. miel o agave
1 TB. sirope de chocolate
2 TB. claras de huevo Camiseta Selección de fútbol de Ghana o 1 clara de huevo
1 Polvo de proteína de chocolate con chocolate
sal de sal y bicarbonato de sodio

Coloque en una taza rociada con antiadherente.

Microondas durante 1 a 2 minutos o arriba hasta que el medio se ve configurado.

Salí el mío durante la 1:30, así como luego, dejo que se establezca durante 2 minutos.

¡Voltea a un plato y disfruta!

¡Tengo una cena para el estilo de Fah para prepararme! Te veo luego

Pregunta: ¿Cuál fue tu bocadillo de la tarde?

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