El 5 de junio es el Día Nacional de la Carrera y es uno de mis días favoritos del año (después del Día de Acción de Gracias, por supuesto)! ¡En honor a este día especial, he estado pensando en todo tipo de publicaciones de blog para compartir con ustedes! Y recientemente varios lectores y fuentes […]
Hoy, Tina y Chandra y yo nos dirigimos a Boston para las travesuras turísticas normales. Pero primero alimenté con avena. Todavía me quedo con mi historia de que no estoy enamorado de la avena, pero me encanta un desayuno cálido cuando hace frío. ¡Y hace frío aquí, así que la avena fue! Lo cubrí con […]
Hoy pasé el día con la familia que está construyendo la casa para ellos y los voluntarios que hacen el edificio. La familia está compuesta por una madre soltera con cuatro hijos. El segundo al mayor obtuvo cáncer cerebral después de Katrina y desde entonces ha tenido quimioterapia y cirugía (está bien a partir de […]
Por lo general, lo intento, así como mantengo mi plan de dieta 80% saludable, 20% de delicia gratuita, sin embargo, algunos días termina siendo 20-80 el otro método. Hoy fue uno de esos días. Todo comenzó esta tarde cuando elegí tener una “galleta apagada” para ver cuál de los chocolate de TJ cubrió a Joe […]
Mi vida en 2013 estuvo dominada por la carrera. Mis últimos videos Entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de 4 minutos para corredores ¡Cinco ejercicios de cuerpo inferior para corredores! Pruebe este entrenamiento rápido de resistencia en la casa para sus piernas, caderas y glúteos. No se necesitan dispositivos. Puente de glúteos Patadas de […]
¡Hola! ¡Es el último día de la pila en Miles Challenge! ¿Lo sacudiste? ¿Te sacudió? Salí a la carretera para correr en Florida esta mañana. Es muy plano aquí, me gusta. Puedo correr 10 millas y la get de elevación es de 20 pies en total. ¡Así como las opiniones no se pueden superar! Sin […]
Voy a comenzar a aumentar mis comidas antes de carreras largas. Normalmente solo tengo una tostada con PB, pero a medida que estoy aumentando mi kilometraje, necesito aumentar mi antes de comer. Hoy me quedé con Toast y PB&J, y luego agregué otro trozo de pan con PB. Estoy aumentando mi antes de que la […]
¡Hola! ¡Tengo invisalign hoy! Esto es un poco aleatorio, pero quiero compartir el proceso con usted desde el día 1. Hice un video rápido para compartir mi “antes” para que pueda ver cómo hablo ideal después de obtenerlo. Avísame si tienes alguna pregunta al respecto. También quiero compartir por qué obtuve Invisalign. (Esta no es […]
bien, estaba destinado a suceder. Después de años de correr alrededor de las rutas aleatorias del sur de California, estaba obligado a descubrir un cadáver eventualmente, ¿verdad? Sí. Todos entienden que los corredores son los que descubren cadáveres. El 88% de los episodios de legislación y orden de SVU comienzan con un corredor aleatorio que […]
¡Hola! ¡Es el Día Internacional del Bacon! Para celebrar, hice un tocino de pavo. No soy muy grande en el tocino “real”, si tengo la opción, elijo salchichas. Pero primero hablemos de correr (y comiendo BLT). Correr…. Hace calor. Me preparé para mi carrera hoy con Spark, Sun Bloque y Negación. Estoy fuera de rehidrato […]