Antes de presentarte mi nueva cosa favorita, quiero decirle hola a los Lil Ducks. ¡Que son tan lindos! Probablemente caeré mañana tratando de encontrarlos en lugar de Camiseta RB Leipzig revisar la acera frente a mí, pero es el precio que paga por la ternura. La mami de Lil Duck siempre intenta apresurarlos cuando me detengo para mirarlos, así que tengo que parar y disfrutar de la vista increíblemente rápido. Ni siquiera estoy tan cerca de ellos, pero ella no depende de mí. No la culpo.
Sé que estás destinado a comer tus colores, pero siento que el arroz de coliflor y el pollo no son coloridos pero aún bastante saludables. Recibo toneladas de verduras y rojos y varios otros colores de frutas y verduras. Así que esta comida de aspecto suave está bien para mí.
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Aprendiendo de una mala carrera
Las malas carreras suceden: así es como lo pasé y aprendí de mi próxima carrera. idea para ayudarlo a convertirse en un mejor corredor al ser un observador neutral de sus entrenamientos.
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Esta mañana estoy haciendo una carrera de tempo. Es una buena manera de ser más rápido sin tener que torturarse en la pista (al menos eso es lo que me digo). Aquí hay una carrera de tempo de 5 millas fácil de seguir:
Cómo hacerlo: Calienta con una milla de ritmo fácil. Corre las millas de tempo al ritmo de media maratón si estás entrenando para un maratón completo. También puede ejecutarlo en un esfuerzo de 6 a 7 si no sabe qué ritmo. Enfríe con una milla al final.
¡¿Quieres saber por qué estoy tan emocionado?!?!?!
Ahora presento a mi nuevo compañero de carrera …
No, no Vegas. No está increíblemente en correr o realmente hacer nada. Sigo tratando de que lea la carrera de mujeres, pero él insiste en que no es una mujer, por lo que no es aplicable a él.
¡Tengo un reloj Garmin 235 corriendo! Después de mucha presión de compañeros de mis amigos corriendo, obtuve un nuevo GPS de carrera que disfruté Camiseta Celta de Vigo porque es el más fácil de usar y estoy muy listo en mis caminos. Mi primera carrera Camiseta Leeds United de disfrutar fue un Garmin-O y lo usé hasta que literalmente se cayó de mi asquerosa muñeca sudorosa.
De todos modos, necesitaba algo que me diera un desglose de mi ritmo al final de cada milla que mi Tom Tom Running disfrutó. Soy realmente malo en el ritmo, así que necesito esa pequeña información adicional. Así que este disfrutar será mi nuevo mejor amigo y lo nombraré Garmin-O (al igual que el primero porque no soy original).
Pregunta: ¿Alguna apuesta sobre cuándo vuelvo a caer?
La última vez fue en Florida.
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